Акне? Косметические средства не помогают? На самом деле, акне — лишь вершина айсберга! Чтобы не было проблемной кожи, нужно питаться правильно. Конечно же, не всю свою жизнь, но все же.

Состояние вашей кожи напрямую зависит от ежедневного питания, именно поэтому, необходимо знать, что такое диета при акне. Чтобы ваша кожа стала идеальной, нужно придерживаться некоторых, достаточно простых, правил:

Во-первых, «нет» фастфуду и большому количеству сладкого. Они повышают холестерин и провоцируют усердную работу сальных желез. Вместо шоколадки лучше съесть яблока, а вместо гамбургера – курицу и брокколи на пару.

Во-вторых, избегать стресса, из-за него, зачастую, и начинается акне. Старайтесь как можно меньше, а лучше совсем не нервничать. Если у вас этого не получается, то целесообразнее всего будет попить успокоительные на основе обыкновенной ромашки.

В-третьих, кофе. Оно вырабатывает в организме кортизол, который отвечает за стресс.

В-четвертых, не злоупотребляйте мясом, молочных продуктов и других продуктов с высоким содержанием белков. Они скорее сделают из вас мастера спорта по какому-либо виду спорта, нежели обладателя безупречной кожи.

Ну и последний, пятый пункт: алкоголь. Максимально исключите алкоголь, он содержит этанол, который пагубно влияет на желудок, а значит, и на кожу тоже.

Противопоказаний никаких нет. Такой рацион питания полезен для каждого. На таких диетах можно сидеть по 7 дней, угри проходят уже на 3 день.

Не забывайте очищать кожу утром и вечером, это также будет способствовать выздоровлению и восстановлению вашей кожи.